Калорийность готовых блюд

Опубликовано

Калории, белки, жиры и углеводы в порции 271 домашних блюд. Считаем по составу каждого рецепта на сайте, поэтому цифра совпадает с тем, что вы приготовите по нему.

Блюд: 271

  1. Ачма из лаваша выпечка 1085 ккал Б 64,6 · Ж 48,4 · У 94,7 г
  2. Ачма из лаваша с творогом выпечка 356 ккал Б 27,1 · Ж 16,8 · У 23,9 г
  3. Баклажаны с чесноком гарниры 270 ккал Б 5,8 · Ж 15 · У 34,2 г
  4. Банановые маффины в аэрогриле выпечка · ~14 ₽ за порцию 229 ккал Б 3,6 · Ж 9,4 · У 33,4 г
  5. Банановые оладьи завтраки · ~18 ₽ за порцию 227 ккал Б 5,2 · Ж 6,7 · У 38,1 г
  6. Бананы в аэрогриле с сахаром десерты 455 ккал Б 5,1 · Ж 17 · У 76,5 г
  7. Батат дольками в аэрогриле гарниры 452 ккал Б 5,9 · Ж 21 · У 61,6 г
  8. Безалкогольный глинтвейн напитки 193 ккал Б 1,4 · Ж 0,4 · У 48 г
  9. Бенто-торт десерты 736 ккал Б 12,5 · Ж 50,4 · У 62,7 г
  10. Бефстроганов из говядины вторые блюда · ~234 ₽ за порцию 430 ккал Б 45,7 · Ж 23,1 · У 11,4 г
  11. Бешбармак вторые блюда · ~203 ₽ за порцию 605 ккал Б 44,8 · Ж 25,5 · У 45,9 г
  12. Блины на воде выпечка · ~15 ₽ за порцию 462 ккал Б 12,5 · Ж 18,3 · У 60,5 г
  13. Блины на кефире выпечка · ~27 ₽ за порцию 421 ккал Б 11,4 · Ж 18,3 · У 51,8 г
  14. Блины на молоке выпечка · ~30 ₽ за порцию 424 ккал Б 12,4 · Ж 20,1 · У 47,5 г
  15. Борщ с говядиной супы · ~86 ₽ за порцию 302 ккал Б 16,5 · Ж 16,5 · У 23 г
  16. Буженина закуски · ~98 ₽ за порцию 484 ккал Б 32,4 · Ж 37,3 · У 2,6 г
  17. Булгур с овощами гарниры 301 ккал Б 7,3 · Ж 11,4 · У 46,5 г
  18. Вареники с вишней десерты · ~79 ₽ за порцию 431 ккал Б 11 · Ж 7,5 · У 79,8 г
  19. Вареники с картошкой вторые блюда · ~15 ₽ за порцию 453 ккал Б 10,9 · Ж 7,9 · У 84,2 г
  20. Ватрушки с творогом выпечка · ~45 ₽ за штуку 416 ккал в 1 шт. Б 17,1 · Ж 16,5 · У 49,3 г
  21. Винегрет салаты · ~32 ₽ за порцию 216 ккал Б 4,9 · Ж 9,8 · У 29,1 г
  22. Говяжья печень с луком вторые блюда · ~137 ₽ за порцию 564 ккал Б 56,8 · Ж 27,3 · У 20,6 г
  23. Голубцы вторые блюда · ~93 ₽ за порцию 543 ккал Б 24,9 · Ж 32,1 · У 42,6 г
  24. Горбуша в духовке вторые блюда 730 ккал Б 65,9 · Ж 44,5 · У 16,3 г
  25. Гороховая каша каши · ~7 ₽ за порцию 224 ккал Б 11,5 · Ж 9,2 · У 24,1 г
  26. Горячие бутерброды в духовке завтраки · ~65 ₽ за порцию 409 ккал Б 18,7 · Ж 19,6 · У 39,2 г
  27. Гренки с яйцом и молоком завтраки · ~12 ₽ за порцию 134 ккал Б 5,5 · Ж 5,3 · У 15,8 г
  28. Греческий салат салаты · ~96 ₽ за порцию 326 ккал Б 9 · Ж 27,8 · У 12,7 г
  29. Гречка по-купечески с мясом вторые блюда · ~79 ₽ за порцию 592 ккал Б 28,2 · Ж 35 · У 43,7 г
  30. Гречка с грибами и луком вторые блюда · ~54 ₽ за порцию 342 ккал Б 9,7 · Ж 15,8 · У 46,1 г
  31. Гречка с курицей и овощами в мультиварке вторые блюда 398 ккал Б 35 · Ж 5 · У 56,3 г
  32. Гречка с курицей на сковороде вторые блюда 376 ккал Б 28,9 · Ж 11,1 · У 42,4 г
  33. Гречка с яйцом вторые блюда · ~11 ₽ за порцию 204 ккал Б 8,1 · Ж 8,7 · У 25,2 г
  34. Гречневая каша с молоком каши · ~17 ₽ за порцию 261 ккал Б 9,2 · Ж 8,9 · У 39 г
  35. Гречневый суп без мяса супы · ~9 ₽ за порцию 158 ккал Б 3,6 · Ж 3,9 · У 28,7 г
  36. Грибной суп из шампиньонов супы · ~55 ₽ за порцию 231 ккал Б 5,6 · Ж 13,2 · У 25,2 г
  37. Гуакамоле с помидором закуски 41 ккал Б 0,6 · Ж 3,5 · У 2,8 г
  38. Гуляш из говядины вторые блюда · ~152 ₽ за порцию 293 ккал Б 31,7 · Ж 14,9 · У 9,2 г
  39. Гуляш из свинины вторые блюда · ~100 ₽ за порцию 556 ккал Б 31,6 · Ж 42,2 · У 11,4 г
  40. Домашние пельмени вторые блюда · ~86 ₽ за порцию 828 ккал Б 38,3 · Ж 29,6 · У 98,4 г
  41. Драники вторые блюда · ~34 ₽ за порцию 498 ккал Б 8,4 · Ж 29,7 · У 51,6 г
  42. Жареная картошка с луком гарниры · ~19 ₽ за порцию 385 ккал Б 5,9 · Ж 18,9 · У 50,1 г
  43. Жареные кабачки с чесноком закуски 239 ккал Б 2,5 · Ж 21,5 · У 10,2 г
  44. Жареный рис с яйцом вторые блюда · ~36 ₽ за порцию 464 ккал Б 13,4 · Ж 19,4 · У 58 г
  45. Жаркое в горшочках вторые блюда · ~128 ₽ за порцию 734 ккал Б 37,5 · Ж 46 · У 42,6 г
  46. Жаркое из свинины с картошкой вторые блюда · ~75 ₽ за порцию 495 ккал Б 25,1 · Ж 29,7 · У 31,4 г
  47. Жаркое с мясом и картошкой вторые блюда · ~138 ₽ за порцию 376 ккал Б 29,9 · Ж 12,6 · У 37,7 г
  48. Запеканка из кабачков с сыром вторые блюда 298 ккал Б 17,9 · Ж 18,8 · У 15,6 г
  49. Имбирный чай с молотым имбирём напитки 4 ккал Б 0,1 · Ж 0,1 · У 1 г
  50. Индейка с овощами вторые блюда · ~132 ₽ за порцию 264 ккал Б 31,9 · Ж 10,3 · У 13,5 г
  51. Кабачки фри в аэрогриле закуски 315 ккал Б 12 · Ж 18,5 · У 27 г
  52. Кабачковая икра закуски 175 ккал Б 3,2 · Ж 12,4 · У 15,3 г
  53. Кальмары в сметане вторые блюда · ~111 ₽ за порцию 285 ккал Б 21,4 · Ж 17 · У 11,3 г
  54. Картофельная запеканка с фаршем вторые блюда · ~87 ₽ за порцию 541 ккал Б 24,4 · Ж 31,9 · У 40,2 г
  55. Картофельное пюре гарниры · ~31 ₽ за порцию 314 ккал Б 6,9 · Ж 12 · У 46,2 г
  56. Картофельный гратен гарниры · ~30 ₽ за порцию 306 ккал Б 6,9 · Ж 12,5 · У 42,8 г
  57. Картофельный рулет с фаршем в духовке вторые блюда · ~74 ₽ за порцию 409 ккал Б 22 · Ж 30,9 · У 10,5 г
  58. Картошка дольками в аэрогриле гарниры · ~14 ₽ за порцию 199 ккал Б 4,3 · Ж 5 · У 35,8 г
  59. Картошка дольками в духовке гарниры · ~17 ₽ за порцию 288 ккал Б 5,3 · Ж 10,8 · У 44,3 г
  60. Картошка с грибами на сковороде вторые блюда · ~41 ₽ за порцию 382 ккал Б 6,3 · Ж 23,4 · У 39,6 г
  61. Картошка с перцем и луком в духовке гарниры · ~8 ₽ за порцию 74 ккал Б 1,8 · Ж 0,9 · У 15,3 г
  62. Квашеная капуста закуски · ~5 ₽ за порцию 30 ккал Б 1,4 · Ж 0,1 · У 7 г
  63. Кекс на кефире выпечка · ~20 ₽ за порцию 295 ккал Б 5,8 · Ж 10,5 · У 44,7 г
  64. Котлеты в аэрогриле вторые блюда · ~79 ₽ за порцию 432 ккал Б 25,7 · Ж 27,7 · У 19,1 г
  65. Котлеты из индейки вторые блюда · ~140 ₽ за порцию 465 ккал Б 41,4 · Ж 27,7 · У 12,5 г
  66. Котлеты как в столовой вторые блюда · ~83 ₽ за порцию 562 ккал Б 27,1 · Ж 39,2 · У 24,9 г
  67. Коул слоу из двух видов капусты салаты 182 ккал Б 1,7 · Ж 15,2 · У 11,1 г
  68. Крабовый салат салаты 313 ккал Б 12,3 · Ж 20,8 · У 19,3 г
  69. Куриная грудка в аэрогриле вторые блюда 338 ккал Б 50,9 · Ж 13,1 · У 1,4 г
  70. Куриная грудка в духовке вторые блюда 335 ккал Б 50,8 · Ж 13 · У 0,6 г
  71. Куриная грудка с грибами и сыром в духовке вторые блюда 344 ккал Б 34,9 · Ж 19,6 · У 6,9 г
  72. Куриная печень с луком в сметане вторые блюда · ~70 ₽ за порцию 358 ккал Б 23,2 · Ж 24,8 · У 10,1 г
  73. Куриное бедро с грибами в сливочном соусе вторые блюда 323 ккал Б 35,2 · Ж 17,4 · У 5,4 г
  74. Куриное филе в сливочном соусе вторые блюда 402 ккал Б 36,5 · Ж 23,7 · У 9,5 г
  75. Куриные бёдра в аэрогриле вторые блюда · ~86 ₽ за порцию 545 ккал Б 37,5 · Ж 42,3 · У 1,4 г
  76. Куриные голени в аэрогриле вторые блюда · ~68 ₽ за порцию 257 ккал Б 24,2 · Ж 15,9 · У 3 г
  77. Куриные желудки в сметане с луком вторые блюда 386 ккал Б 31,5 · Ж 25,7 · У 6,5 г
  78. Куриные котлеты на сковороде вторые блюда 359 ккал Б 25,2 · Ж 24,5 · У 8,7 г
  79. Куриные крылышки в аэрогриле закуски · ~97 ₽ за порцию 449 ккал Б 30,6 · Ж 32,4 · У 7,9 г
  80. Куриные ножки в духовке вторые блюда · ~102 ₽ за порцию 350 ккал Б 31,2 · Ж 23 · У 3,6 г
  81. Куриные отбивные на сковороде вторые блюда 296 ккал Б 29,4 · Ж 15,9 · У 7 г
  82. Куриные сердечки в сметане с морковью вторые блюда 985 ккал Б 42,6 · Ж 84 · У 14,2 г
  83. Куриный суп с клёцками супы · ~53 ₽ за порцию 486 ккал Б 21,7 · Ж 31 · У 29,6 г
  84. Куриный суп с лапшой супы · ~51 ₽ за порцию 378 ккал Б 22,8 · Ж 19,7 · У 26,7 г
  85. Куриный суп с рисом супы · ~23 ₽ за порцию 248 ккал Б 9,1 · Ж 11,2 · У 27,7 г
  86. Курица по-гречески в аэрогриле вторые блюда 384 ккал Б 51,5 · Ж 15,3 · У 8,6 г
  87. Курица с картошкой в духовке вторые блюда · ~113 ₽ за порцию 761 ккал Б 41,3 · Ж 45,8 · У 45,6 г
  88. Курица с тыквой в духовке вторые блюда 649 ккал Б 39,4 · Ж 48,3 · У 14,3 г
  89. Курица целиком в аэрогриле вторые блюда · ~89 ₽ за порцию 474 ккал Б 38,1 · Ж 34,3 · У 1,1 г
  90. Курица целиком в духовке вторые блюда · ~107 ₽ за порцию 657 ккал Б 44,2 · Ж 39,5 · У 30,1 г
  91. Лагман супы · ~154 ₽ за порцию 579 ккал Б 34,9 · Ж 17,5 · У 73,1 г
  92. Лапшевник с творогом завтраки 259 ккал Б 13,5 · Ж 8,2 · У 32,3 г
  93. Ленивая овсянка в банке завтраки 504 ккал Б 17,6 · Ж 15,5 · У 77,5 г
  94. Ленивые вареники завтраки · ~73 ₽ за порцию 417 ккал Б 21,1 · Ж 23,8 · У 29,9 г
  95. Ленивые голубцы в духовке вторые блюда · ~113 ₽ за порцию 648 ккал Б 28,3 · Ж 45,9 · У 32,6 г
  96. Лобио вторые блюда · ~61 ₽ за порцию 493 ккал Б 21,8 · Ж 21,3 · У 59,1 г
  97. Лосось в сливочном соусе вторые блюда 525 ккал Б 42,6 · Ж 36 · У 5,2 г
  98. Лосось по-тайски в аэрогриле вторые блюда 400 ккал Б 31,6 · Ж 20,1 · У 23,2 г
  99. Лосось с укропным соусом в аэрогриле вторые блюда 563 ккал Б 43,3 · Ж 40,3 · У 5 г
  100. Макароны по-флотски вторые блюда · ~78 ₽ за порцию 637 ккал Б 28,2 · Ж 30,3 · У 62,1 г
  101. Макароны по-флотски в мультиварке вторые блюда · ~65 ₽ за порцию 650 ккал Б 28,7 · Ж 24,3 · У 77,4 г
  102. Макароны с курицей вторые блюда 880 ккал Б 53,3 · Ж 37,4 · У 79,1 г
  103. Макароны с сосисками вторые блюда 1018 ккал Б 31,9 · Ж 68,6 · У 68,1 г
  104. Макароны с сыром гарниры · ~53 ₽ за порцию 500 ккал Б 19,3 · Ж 18,5 · У 63 г
  105. Макароны с фаршем в томатно-сливочном соусе вторые блюда 650 ккал Б 38,1 · Ж 21,5 · У 74,7 г
  106. Макароны с фаршем, грибами и сливками вторые блюда · ~113 ₽ за порцию 657 ккал Б 28,2 · Ж 40,8 · У 44,7 г
  107. Манная каша на молоке каши · ~75 ₽ за порцию 599 ккал Б 16,3 · Ж 38 · У 49,3 г
  108. Манник на кефире выпечка · ~21 ₽ за порцию 307 ккал Б 6,8 · Ж 10,5 · У 46,7 г
  109. Маринад для шашлыка вторые блюда · ~134 ₽ за порцию 641 ккал Б 44,4 · Ж 45,1 · У 11,9 г
  110. Маринованный лук закуски 29 ккал Б 0,5 · Ж 0 · У 6,7 г
  111. Медовик десерты · ~58 ₽ за порцию 530 ккал Б 7,9 · Ж 30,2 · У 58,7 г
  112. Меренговый рулет десерты 470 ккал Б 7,8 · Ж 25,6 · У 54,9 г
  113. Миндальный торт как в ИКЕА десерты · ~83 ₽ за порцию 513 ккал Б 11,6 · Ж 39 · У 33,7 г
  114. Мини-панкейки Pancake Cereal из TikTok завтраки 517 ккал Б 13,3 · Ж 22,5 · У 66,1 г
  115. Мини-чизбургеры в аэрогриле закуски · ~96 ₽ за порцию 492 ккал Б 29,2 · Ж 34,1 · У 15,5 г
  116. Минтай с луком и сливочным маслом вторые блюда · ~193 ₽ за порцию 395 ккал Б 44,2 · Ж 21,3 · У 8,2 г
  117. Морковная запеканка с манкой завтраки · ~21 ₽ за порцию 193 ккал Б 6,2 · Ж 8,8 · У 23,2 г
  118. Мороженое с печеньем как Макфлурри дома десерты 788 ккал Б 12,7 · Ж 39,2 · У 97,8 г
  119. Мусака вторые блюда 763 ккал Б 37 · Ж 47,8 · У 48,7 г
  120. Мясо по-французски из свинины вторые блюда · ~160 ₽ за порцию 997 ккал Б 44,1 · Ж 73,7 · У 39 г
  121. Нут с паприкой в аэрогриле закуски 157 ккал Б 5 · Ж 8,6 · У 16,1 г
  122. Овощное рагу с кабачками вторые блюда 256 ккал Б 5,8 · Ж 11,4 · У 36 г
  123. Овощной суп с кабачком супы 118 ккал Б 3,9 · Ж 3,5 · У 20,9 г
  124. Овсяная каша на молоке каши · ~20 ₽ за порцию 205 ккал Б 9 · Ж 7,5 · У 25,6 г
  125. Овсяное печенье выпечка · ~18 ₽ за порцию 256 ккал Б 4,3 · Ж 11,5 · У 34,6 г
  126. Окрошка на кефире с колбасой супы · ~70 ₽ за порцию 336 ккал Б 18,8 · Ж 18,1 · У 24,8 г
  127. Оладьи из кабачков вторые блюда 340 ккал Б 8,1 · Ж 24,3 · У 23,5 г
  128. Оладьи на кефире завтраки · ~24 ₽ за порцию 502 ккал Б 13,2 · Ж 18,9 · У 68,5 г
  129. Оладьи на молоке завтраки · ~12 ₽ за порцию 329 ккал Б 7,8 · Ж 13,8 · У 43 г
  130. Оливье салаты · ~74 ₽ за порцию 436 ккал Б 13,2 · Ж 34,2 · У 19,3 г
  131. Омлет в аэрогриле завтраки · ~66 ₽ за порцию 296 ккал Б 20,4 · Ж 19,2 · У 10,2 г
  132. Омлет в мультиварке вторые блюда · ~54 ₽ за порцию 365 ккал Б 23 · Ж 26,6 · У 7,3 г
  133. Омлет как в детском саду завтраки · ~28 ₽ за порцию 190 ккал Б 11,9 · Ж 13,7 · У 4,3 г
  134. Омлет на сковороде с молоком завтраки · ~38 ₽ за порцию 298 ккал Б 16,5 · Ж 22,6 · У 6,7 г
  135. Отбивные из индейки в аэрогриле вторые блюда · ~106 ₽ за порцию 343 ккал Б 42,5 · Ж 7,1 · У 26,6 г
  136. Панна котта с малиновым соусом десерты 430 ккал Б 6 · Ж 29,3 · У 36,8 г
  137. Паста карбонара вторые блюда · ~112 ₽ за порцию 823 ккал Б 37,4 · Ж 39,2 · У 76,6 г
  138. Паста с запечённой фетой из TikTok вторые блюда 819 ккал Б 23 · Ж 40,3 · У 91,3 г
  139. Пельмени в аэрогриле вторые блюда · ~95 ₽ за порцию 613 ккал Б 17,2 · Ж 40,1 · У 44,4 г
  140. Перловка с грибами гарниры · ~74 ₽ за порцию 425 ккал Б 14,6 · Ж 9,9 · У 74,5 г
  141. Печёные яблоки с творогом десерты · ~65 ₽ за порцию 235 ккал Б 8,2 · Ж 6,6 · У 40,3 г
  142. Печенье «Гусиные лапки» выпечка · ~38 ₽ за порцию 332 ккал Б 8 · Ж 18,3 · У 34,6 г
  143. Печенье на сметане выпечка · ~45 ₽ за порцию 533 ккал Б 7,8 · Ж 28,2 · У 62,6 г
  144. Пирог «Зебра» выпечка · ~56 ₽ за порцию 625 ккал Б 11,9 · Ж 29,9 · У 80,6 г
  145. Пирог с капустой и яйцом выпечка · ~32 ₽ за порцию 384 ккал Б 13,1 · Ж 15,4 · У 48,5 г
  146. Пирог с фаршем и картошкой выпечка · ~42 ₽ за порцию 392 ккал Б 13,8 · Ж 18,6 · У 41,4 г
  147. Пирог с яблоками выпечка · ~45 ₽ за порцию 397 ккал Б 4,5 · Ж 18,3 · У 56 г
  148. Пирожки с луком и яйцом выпечка · ~35 ₽ за порцию 428 ккал Б 14,4 · Ж 17,5 · У 52,4 г
  149. Пирожки с повидлом на кефире без дрожжей выпечка 311 ккал в 1 шт. Б 4,6 · Ж 11,4 · У 47,4 г
  150. Пирожное Картошка из печенья со сгущёнкой десерты · ~45 ₽ за порцию 456 ккал Б 6,8 · Ж 22,4 · У 59,2 г
  151. Пицца домашняя в духовке выпечка 539 ккал Б 18,1 · Ж 20,9 · У 68,6 г
  152. Плов в мультиварке вторые блюда · ~61 ₽ за порцию 577 ккал Б 20,4 · Ж 26,5 · У 62,6 г
  153. Плов с говядиной вторые блюда · ~125 ₽ за порцию 658 ккал Б 29,5 · Ж 23,8 · У 81,2 г
  154. Пончики на кефире с карамелью в духовке десерты и выпечка 299 ккал Б 7 · Ж 7,3 · У 52,1 г
  155. Постные щи из свежей капусты супы · ~15 ₽ за порцию 142 ккал Б 3,1 · Ж 4,9 · У 23 г
  156. Постный гороховый суп супы · ~9 ₽ за порцию 184 ккал Б 6,4 · Ж 5,6 · У 28,3 г
  157. Пшённая каша в мультиварке каши 336 ккал Б 7,8 · Ж 17,7 · У 37,6 г
  158. Пшённая каша на молоке каши · ~62 ₽ за порцию 674 ккал Б 19,2 · Ж 30,9 · У 80,3 г
  159. Пшённая каша с тыквой каши 301 ккал Б 8,2 · Ж 11,1 · У 43,1 г
  160. Рассольник с перловкой супы · ~90 ₽ за порцию 313 ккал Б 16 · Ж 15,9 · У 27,2 г
  161. Рататуй гарниры 234 ккал Б 11,4 · Ж 10,3 · У 29,1 г
  162. Рис с грибами гарниры 162 ккал Б 3,3 · Ж 5,7 · У 24,5 г
  163. Рис с курицей на сковороде вторые блюда 593 ккал Б 31,8 · Ж 25,5 · У 56,8 г
  164. Рис с овощами гарниры · ~33 ₽ за порцию 418 ккал Б 7,1 · Ж 14,9 · У 64,4 г
  165. Рис со свининой в мультиварке вторые блюда · ~36 ₽ за порцию 431 ккал Б 13,2 · Ж 18,8 · У 50,4 г
  166. Рис со свининой на сковороде вторые блюда · ~70 ₽ за порцию 588 ккал Б 21,3 · Ж 36 · У 43,7 г
  167. Рисовая запеканка с яблочным соусом завтраки · ~18 ₽ за порцию 228 ккал Б 3,8 · Ж 3,6 · У 45,9 г
  168. Рисовая каша на молоке каши · ~39 ₽ за порцию 458 ккал Б 7,5 · Ж 18,6 · У 65,3 г
  169. Рогалики с повидлом из песочного теста выпечка · ~44 ₽ за порцию 432 ккал Б 5,8 · Ж 18,7 · У 60,5 г
  170. Рубленые куриные котлеты вторые блюда 509 ккал Б 43,1 · Ж 31,4 · У 13,1 г
  171. Рыба в духовке с овощами вторые блюда 277 ккал Б 28,5 · Ж 14,1 · У 10,3 г
  172. Рыбные котлеты из минтая вторые блюда · ~124 ₽ за порцию 341 ккал Б 32,8 · Ж 16 · У 16,9 г
  173. Салат «Мимоза» салаты · ~65 ₽ за порцию 418 ккал Б 17,2 · Ж 31,3 · У 16,4 г
  174. Салат Биг Мак с фаршем салаты 256 ккал Б 22,6 · Ж 14,8 · У 7,5 г
  175. Салат Гранатовый браслет с курицей салаты 265 ккал Б 12,5 · Ж 16,4 · У 18,3 г
  176. Салат из огурцов и помидоров салаты · ~31 ₽ за порцию 175 ккал Б 1,9 · Ж 14,3 · У 11,9 г
  177. Салат из свежей капусты салаты · ~18 ₽ за порцию 137 ккал Б 1,8 · Ж 10,6 · У 10,2 г
  178. Салат Нежность с курицей и черносливом салаты 354 ккал Б 18,6 · Ж 24,4 · У 17,4 г
  179. Салат Обжорка с курицей салаты 172 ккал Б 12,4 · Ж 9,4 · У 9,7 г
  180. Салат с кальмарами, грибами и яйцами салаты 372 ккал Б 31,6 · Ж 18,5 · У 21,3 г
  181. Салат с кольраби, грушей и фетой салаты 246 ккал Б 9,4 · Ж 14,5 · У 22,5 г
  182. Салат с курицей и ананасами салаты 367 ккал Б 29,8 · Ж 18,6 · У 21,1 г
  183. Салат с курицей и грибами салаты 413 ккал Б 22,6 · Ж 31,2 · У 10,8 г
  184. Салат с печенью трески и яйцом салаты 108 ккал Б 2,3 · Ж 10,6 · У 0,7 г
  185. Салат с тунцом и авокадо салаты 267 ккал Б 16,2 · Ж 18,4 · У 13 г
  186. Салат с тунцом и моцареллой салаты 444 ккал Б 36,1 · Ж 26,8 · У 17,8 г
  187. Салат с фасолью и сухариками салаты 263 ккал Б 11 · Ж 14,3 · У 23,6 г
  188. Салат со свёклой и чесноком салаты 197 ккал Б 4,4 · Ж 11,5 · У 22,7 г
  189. Самса с курицей выпечка 416 ккал Б 22,3 · Ж 18,3 · У 40,5 г
  190. Свинина в сметанном соусе вторые блюда · ~120 ₽ за порцию 492 ккал Б 43,7 · Ж 28,7 · У 12,8 г
  191. Свинина с картошкой и овощами в рукаве вторые блюда · ~100 ₽ за порцию 519 ккал Б 30,4 · Ж 27,4 · У 37,6 г
  192. Свинина с картошкой на сковороде вторые блюда · ~101 ₽ за порцию 677 ккал Б 32,7 · Ж 45,6 · У 33,6 г
  193. Свиные отбивные на сковороде вторые блюда · ~71 ₽ за порцию 447 ккал Б 27,4 · Ж 28,2 · У 19,4 г
  194. Свиные рёбрышки в духовке вторые блюда 694 ккал Б 33,2 · Ж 49,6 · У 27,2 г
  195. Селёдка под шубой салаты · ~34 ₽ за порцию 304 ккал Б 9,2 · Ж 22,3 · У 17,4 г
  196. Синнабоны выпечка 434 ккал Б 7,1 · Ж 19 · У 59,8 г
  197. Скумбрия в духовке вторые блюда · ~137 ₽ за порцию 678 ккал Б 47,1 · Ж 48,1 · У 12,7 г
  198. Скумбрия, тушённая с луком и морковью вторые блюда · ~42 ₽ за порцию 236 ккал Б 14,5 · Ж 17,5 · У 4,8 г
  199. Слойки с густым повидлом десерты и выпечка 125 ккал в 1 шт. Б 2,8 · Ж 4,7 · У 18,1 г
  200. Солянка мясная сборная супы · ~130 ₽ за порцию 371 ккал Б 17,7 · Ж 30,6 · У 6,7 г
  201. Сосиски в слоёном тесте в духовке десерты и выпечка 720 ккал Б 21,7 · Ж 45,4 · У 56 г
  202. Сочники с творогом выпечка · ~42 ₽ за штуку 403 ккал в 1 шт. Б 11,2 · Ж 19,1 · У 46,9 г
  203. Спагетти болоньезе вторые блюда 503 ккал Б 20,8 · Ж 20,8 · У 53,4 г
  204. Суп с красной чечевицей супы 372 ккал Б 15,1 · Ж 12,5 · У 52,7 г
  205. Суп с фрикадельками супы · ~49 ₽ за порцию 273 ккал Б 15 · Ж 15,3 · У 19,1 г
  206. Суп харчо супы · ~117 ₽ за порцию 262 ккал Б 24,1 · Ж 9,5 · У 20,7 г
  207. Суп-пюре из брокколи супы 275 ккал Б 9,7 · Ж 15,4 · У 28,5 г
  208. Суп-пюре из кабачков супы 262 ккал Б 3,1 · Ж 21,5 · У 16,3 г
  209. Суфле из телятины в духовке вторые блюда 169 ккал Б 21,4 · Ж 7,3 · У 4,5 г
  210. Сырники без муки завтраки · ~68 ₽ за порцию 250 ккал Б 23,4 · Ж 11,6 · У 13 г
  211. Сырники в аэрогриле завтраки · ~51 ₽ за порцию 257 ккал Б 18,3 · Ж 13,8 · У 15,2 г
  212. Сырники в духовке завтраки · ~67 ₽ за порцию 354 ккал Б 24,3 · Ж 17,2 · У 25,7 г
  213. Сырники из творога завтраки · ~53 ₽ за порцию 319 ккал Б 18,3 · Ж 20,8 · У 15,2 г
  214. Сырные лепёшки с творогом на сковороде завтраки · ~106 ₽ за порцию 462 ккал Б 28,7 · Ж 25,3 · У 29,1 г
  215. Сырный суп с плавленым сыром супы 622 ккал Б 34,2 · Ж 47,9 · У 13,7 г
  216. Сэндвичи с чеддером в аэрогриле закуски · ~96 ₽ за порцию 670 ккал Б 12,5 · Ж 56,5 · У 29,7 г
  217. Творожная запеканка в аэрогриле завтраки · ~63 ₽ за порцию 294 ккал Б 20,8 · Ж 9,5 · У 32,1 г
  218. Творожная запеканка как в детском саду завтраки · ~80 ₽ за порцию 333 ккал Б 24,9 · Ж 13 · У 30,4 г
  219. Творожные вафли в вафельнице завтраки · ~29 ₽ за порцию 254 ккал Б 12,3 · Ж 10,1 · У 28,6 г
  220. Творожные пончики в духовке выпечка · ~50 ₽ за порцию 823 ккал Б 33,1 · Ж 12 · У 142,4 г
  221. Тесто для пиццы выпечка · ~24 ₽ за порцию 699 ккал Б 18,2 · Ж 11,1 · У 128,8 г
  222. Тефтели в сметанном соусе в духовке вторые блюда · ~99 ₽ за порцию 582 ккал Б 22,9 · Ж 45,1 · У 21,3 г
  223. Тефтели в томатном соусе вторые блюда · ~98 ₽ за порцию 596 ккал Б 27,3 · Ж 41,8 · У 27,7 г
  224. Том ям супы 184 ккал Б 25,6 · Ж 4,7 · У 11,8 г
  225. Томатная подлива с сосисками соусы 309 ккал Б 8,6 · Ж 24 · У 15,5 г
  226. Торт «Красный бархат» десерты 750 ккал Б 8,2 · Ж 48,5 · У 73,3 г
  227. Торт «Наполеон» десерты · ~69 ₽ за порцию 644 ккал Б 7,1 · Ж 46,6 · У 51 г
  228. Торт Панчо с ананасами на сковороде десерты 669 ккал Б 11,3 · Ж 41 · У 65,7 г
  229. Треска в духовке со сметаной и сыром вторые блюда · ~67 ₽ за порцию 162 ккал Б 21,4 · Ж 7,3 · У 1,7 г
  230. Треска в томатном соусе вторые блюда · ~156 ₽ за порцию 227 ккал Б 24,9 · Ж 8,5 · У 14 г
  231. Треска с хрустящей корочкой в аэрогриле вторые блюда 336 ккал Б 31,2 · Ж 15,6 · У 16,2 г
  232. Треугольники из фило с фетой в аэрогриле выпечка 177 ккал Б 5,1 · Ж 12,4 · У 11,3 г
  233. Тушёная капуста гарниры · ~20 ₽ за порцию 198 ккал Б 4,3 · Ж 11 · У 24,5 г
  234. Тыква, запечённая в духовке гарниры 178 ккал Б 2,7 · Ж 10,8 · У 21,5 г
  235. Тыквенные оладьи завтраки 357 ккал Б 8 · Ж 16,9 · У 43,9 г
  236. Тыквенный пирог выпечка 329 ккал Б 6,2 · Ж 16 · У 41,3 г
  237. Тыквенный суп-пюре супы 202 ккал Б 5,5 · Ж 10,2 · У 25,8 г
  238. Уха из красной рыбы супы 234 ккал Б 24,9 · Ж 5 · У 21,8 г
  239. Ушки из слоёного теста с корицей десерты и выпечка 311 ккал Б 7,4 · Ж 12,4 · У 42,8 г
  240. Фалафель закуски 500 ккал Б 15 · Ж 28,9 · У 48,7 г
  241. Фаршированные кабачки с мясом вторые блюда 498 ккал Б 27,4 · Ж 34 · У 21,6 г
  242. Фаршированные перцы вторые блюда · ~88 ₽ за порцию 365 ккал Б 17,4 · Ж 21,9 · У 25,3 г
  243. Фаршированные яйца закуски · ~16 ₽ за порцию 117 ккал Б 6,4 · Ж 9,5 · У 0,9 г
  244. Филе минтая в сметане на сковороде вторые блюда · ~91 ₽ за порцию 191 ккал Б 22,1 · Ж 9,4 · У 5,1 г
  245. Филе минтая на сковороде вторые блюда · ~92 ₽ за порцию 463 ккал Б 30,6 · Ж 25,7 · У 26,6 г
  246. Французский луковый суп супы 633 ккал Б 23,7 · Ж 27 · У 63,3 г
  247. Хачапури на сковороде выпечка · ~85 ₽ за порцию 670 ккал Б 28,9 · Ж 28,8 · У 71,8 г
  248. Хек в духовке вторые блюда · ~110 ₽ за порцию 166 ккал Б 25,8 · Ж 6,6 · У 1,6 г
  249. Хинкали вторые блюда · ~24 ₽ за штуку 154 ккал в 1 шт. Б 8,4 · Ж 3,4 · У 21,7 г
  250. Холодец закуски · ~139 ₽ за порцию 375 ккал Б 39,6 · Ж 21,8 · У 2,7 г
  251. Холодный свекольник супы · ~50 ₽ за порцию 208 ккал Б 8,8 · Ж 6 · У 31,4 г
  252. Хумус из варёного нута закуски 111 ккал Б 4 · Ж 5,5 · У 12,4 г
  253. Цветная капуста в кляре закуски 353 ккал Б 12,4 · Ж 21,1 · У 30,5 г
  254. Цветная капуста с карри в аэрогриле гарниры 232 ккал Б 7,2 · Ж 15,8 · У 21,4 г
  255. Цезарь с курицей салаты 499 ккал Б 35 · Ж 28,9 · У 24,1 г
  256. Черничный крамбл в аэрогриле десерты 298 ккал Б 3,4 · Ж 17 · У 34,5 г
  257. Чизкейк в аэрогриле десерты 499 ккал Б 8,5 · Ж 35,1 · У 39,1 г
  258. Чизкейк из творога десерты · ~69 ₽ за порцию 477 ккал Б 16,4 · Ж 28 · У 40,6 г
  259. Чизкейк Сан-Себастьян десерты 525 ккал Б 8,8 · Ж 40,6 · У 32,7 г
  260. Шакшука завтраки · ~115 ₽ за порцию 508 ккал Б 21,3 · Ж 26,4 · У 48,5 г
  261. Шампиньоны в сметанной подливке вторые блюда · ~96 ₽ за порцию 200 ккал Б 6,7 · Ж 15,6 · У 12 г
  262. Шарлотка с яблоками выпечка · ~23 ₽ за порцию 253 ккал Б 5,5 · Ж 3,7 · У 51 г
  263. Шаурма домашняя вторые блюда 878 ккал Б 49,3 · Ж 30,6 · У 99,4 г
  264. Шоколадная колбаса из печенья со сгущёнкой десерты · ~108 ₽ за порцию 761 ккал Б 11,7 · Ж 51 · У 69,8 г
  265. Шоколадно-свекольный торт выпечка 889 ккал Б 12 · Ж 49,5 · У 101,9 г
  266. Шоколадные маффины на сметане выпечка · ~164 ₽ за порцию 1280 ккал Б 19,5 · Ж 73,6 · У 141,6 г
  267. Шоколадный брауни десерты 473 ккал Б 5,9 · Ж 24,4 · У 59,3 г
  268. Шоколадный сметанник в духовке выпечка · ~55 ₽ за порцию 457 ккал Б 7,4 · Ж 29,5 · У 43,1 г
  269. Щи из свежей капусты супы · ~104 ₽ за порцию 329 ккал Б 18,6 · Ж 18,2 · У 24 г
  270. Яблочные оладьи завтраки · ~19 ₽ за порцию 343 ккал Б 4,9 · Ж 11,1 · У 57,3 г
  271. Яичница с сосисками завтраки 282 ккал Б 13,4 · Ж 24,2 · У 2,2 г

Как рассчитать калорийность готового блюда

Калорийность каждого продукта берём из USDA FoodData Central и маркировки производителей, массу — из списка ингредиентов рецепта. Масло для жарки учитываем по количеству в рецепте, а если указано, сколько впитывается, — по этой оценке. Соль, специи «по вкусу» и необязательные добавки без количества не учитываем. Подробнее — как мы считаем КБЖУ.

Цена порции — по средним ценам Росстата в России за сентябрь 2026 года, по весу продуктов при покупке. У блюд, где для главного продукта нет позиции Росстата, цену не показываем. Калории своей порции в граммах можно посчитать в калькуляторе КБЖУ моей порции.

Вопросы и ответы

Сколько калорий в борще?

В порции борща — 302 ккал: белки 16,5 г, жиры 16,5 г, углеводы 23 г. Порция — 1/8 блюда по нашему рецепту.

Сколько калорий в сырниках?

В порции сырников — 319 ккал: белки 18,3 г, жиры 20,8 г, углеводы 15,2 г. Порция — 1/4 блюда по нашему рецепту.

Сколько калорий в картофельном пюре?

В порции пюре — 314 ккал: белки 6,9 г, жиры 12 г, углеводы 46,2 г. Порция — 1/4 блюда по нашему рецепту.

Сколько калорий в блинах на молоке?

В порции блинов — 424 ккал: белки 12,4 г, жиры 20,1 г, углеводы 47,5 г. Порция — 1/4 блюда по нашему рецепту.

Сколько калорий в плове?

В порции плова с говядиной — 658 ккал: белки 29,5 г, жиры 23,8 г, углеводы 81,2 г. Порция — 1/6 блюда по нашему рецепту.

Сколько калорий в омлете?

В порции омлета с молоком — 298 ккал: белки 16,5 г, жиры 22,6 г, углеводы 6,7 г. Порция — 1/1 блюда по нашему рецепту.

Сколько калорий в винегрете?

В порции винегрета — 216 ккал: белки 4,9 г, жиры 9,8 г, углеводы 29,1 г. Порция — 1/6 блюда по нашему рецепту.

Сколько калорий в творожной запеканке?

В порции творожной запеканки — 333 ккал: белки 24,9 г, жиры 13 г, углеводы 30,4 г. Порция — 1/4 блюда по нашему рецепту.

Почему здесь калории на порцию, а не на 100 г?

При варке и запекании вода выкипает или впитывается, поэтому вес готового блюда отличается от веса продуктов. Мы не взвешиваем готовые блюда, а считаем по сырым продуктам, поэтому честнее показывать порцию — часть всего блюда по рецепту.

Все инструменты