Куриные бёдра
Опубликовано
На кости, с кожей, сырые · на 100 г
221 ккал
- Белки
- 16,5 г
- Жиры
- 16,6 г
- Углеводы
- 0,3 г
- Одна штука ≈ 133 г 250 ккал · в 1 кг ≈ 8 шт.
- Полезность 12 из 15 место среди мяса и птицы
- Варить 35–40 минут
- В холодильнике 1–2 дня в морозилке — 9 месяцев
Больше всего в 100 г: селен — 34% нормы, витамин B3 (PP, ниацин) — 29% нормы. Все витамины
Схема разделки: курица
-
1 Грудка
Для чего: запекание, варка, гриль
Рецепты: Цезарь с курицей, Куриная грудка в аэрогриле, Куриная грудка в духовке, Куриное филе в сливочном соусе, Салат с курицей и ананасами, Гречка с курицей на сковороде, Куриные котлеты на сковороде, Куриные отбивные на сковороде, Макароны с курицей, Рис с курицей на сковороде, Рубленые куриные котлеты, Салат Гранатовый браслет с курицей, Салат Нежность с курицей и черносливом, Салат Обжорка с курицей
-
2 Крылья
Для чего: запекание, варка, гриль
Рецепты: Куриные крылышки в аэрогриле
-
3 Бедро
Для чего: запекание, варка, гриль
Рецепты: Куриный суп с рисом, Курица с тыквой в духовке, Куриные бёдра в аэрогриле, Куриный суп с лапшой, Самса с курицей, Шаурма домашняя, Курица с картошкой в духовке, Куриный суп с клёцками
-
4 Голень
Для чего: запекание, варка, гриль
Рецепты: Куриные ножки в духовке, Курица с картошкой в духовке, Куриный суп с клёцками
Части тушки — по ГОСТ 31962-2013 «Мясо кур (тушки кур, цыплят, цыплят-бройлеров и их части). Технические условия», п. 3.1 и приложение А; назначение — по USDA FSIS: Chicken from Farm to Table — таблица времени запекания, варки и гриля по частям. Схема упрощённая: границ частей ГОСТ не задаёт, они показаны примерно.
Как мы запекаем: куриные бёдра
Режимы из наших рецептов. Время зависит от толщины куска и прибора, поэтому готовность проверяйте так, как указано в строке.
| Как | Температура | Время | Готовность |
|---|---|---|---|
| Куриные бёдра в аэрогриле Аэрогриль, на кости с кожей | 190 °C | 22–24 минуты: 12 и ещё 10–12 после переворота | 74 °C в толще мяса, не касаясь кости |
Рецепты с куриными бёдрами
Сколько куриных бёдер кладём в каждый рецепт — под названием.
Куриное бедро с грибами в сливочном соусе
Филе куриного бедра: 596 г на 4 порции
Куриный суп с рисом
Куриные бёдра на кости: 2 шт на 6 порций
Самса с курицей
Филе куриного бедра: 400 г на 6 порций
Курица с тыквой в духовке
Куриные бёдра на кости с кожей: 8 шт на 4 порции
Куриные бёдра в аэрогриле
Куриные бёдра на кости с кожей: 6 шт на 3 порции
Шаурма домашняя
Куриные бёдра без кожи и костей: 500 г на 3 порции
Куриный суп с лапшой
Курица: 800 г на 6 порций