Зелёный лук
Опубликовано
На 100 г
32 ккал
- Белки
- 1,8 г
- Жиры
- 0,2 г
- Углеводы
- 7,3 г
Богат витамином K (4-е место)
Сколько весит ложка
- 1 ст. л. 6 г Сырые перо и луковица
Масса съедобной части без кожуры, косточек и других отходов — по справочнику USDA. У штучных продуктов размер указан в подписи и пересчитан в сантиметры.
Рецепты с зелёным луком
Сколько зелёного лука кладём в каждый рецепт — под названием.
Треугольники из фило с фетой в аэрогриле
Зелёный лук: 15 г на 5 порций
Картофельные зразы с фаршем
Лук зелёный: 2 веточки на 4 порции
Лосось в сливочном соусе
Зелёный лук: 5 г на 2 порции
Салат с печенью трески и яйцом
Зелёный лук: ½ пучка на 8 порций
Холодный свекольник
Зелёный лук: 1 пучок на 6 порций
Суп мисо
Зелёный лук: 2 ч. л. на 2 порции
Фаршированные яйца
Лук зелёный: ¼ пучка на 6 порций
Крабовый салат
Лук зелёный: ½ пучка на 6 порций
Оливье
Лук зелёный или репчатый: ½ пучка на 8 порций
Пирожки с луком и яйцом
Зелёный лук: 1 пучок на 8 порций
Салат из свежей капусты
Лук зелёный: ½ пучка на 4 порции
Том ям
Зелёный лук: 20 г на 4 порции
Окрошка на кефире с колбасой
Зелёный лук: по вкусу на 6 порций
Овощной суп с кабачком
Зелёный лук: по вкусу на 5 порций
Куриное филе в сливочном соусе
Зелёный лук: по вкусу на 4 порции