Гречка
Опубликовано
Гречка, сухая · на 100 г
346 ккал
- Белки
- 11,7 г
- Жиры
- 2,7 г
- Углеводы
- 75,0 г
- Столовая ложка 13 г чайная — 4 г
- Полезность 2 из 7 место среди круп
- Варить 15–20 минут
- Варёная гречка · в холодильнике 2 суток
Богат магнием (5-е место)
Рецепты с гречкой
Сколько гречки кладём в каждый рецепт — под названием.
Гречка с курицей и овощами в мультиварке
Гречневая крупа: 400 г на 6 порций
Гречка с курицей на сковороде
Гречка: 200 г на 4 порции
Гречневая каша с молоком
Гречневая крупа: 350 г на 8 порций
Гречневый суп без мяса
Гречка сухая: 3 ст. л. на 4 порции
Гречка с яйцом
Гречневая крупа сухая: 200 г на 6 порций
Гречка по-купечески с мясом
Гречка: 200 г на 4 порции
Гречка с грибами и луком
Гречка: 200 г на 4 порции