Манка
Опубликовано
Манка, сухая · на 100 г
360 ккал
- Белки
- 12,7 г
- Жиры
- 1,1 г
- Углеводы
- 72,8 г
Больше всего в 100 г: марганец — 27% нормы, витамин B1 (тиамин) — 23% нормы. Все витамины
Рецепты с манкой
Сколько манки кладём в каждый рецепт — под названием.
Морковная запеканка с манкой
Манная крупа: 8 г на 2 порции
Манная каша на молоке
Манная крупа: 6 ч. л. на 1 порцию
Рыбные котлеты из минтая
Манная крупа: 30 г на 4 порции
Манник на кефире
Манная крупа: 180 г на 8 порций
Творожная запеканка как в детском саду
Манка: 3 ст. л. на 4 порции
Творожная запеканка в аэрогриле
Манная крупа: 40 г на 4 порции