Калорийность кефира
Опубликовано
На 100 г
51 ккал
- Белки
- 3,0 г
- Жиры
- 2,5 г
- Углеводы
- 4,0 г
- Столовая ложка без горки 8 ккал 15 г
- Чайная ложка без горки 3 ккал 5 г
- Стакан 200 мл 105 ккал 205 г
- Стакан 250 мл 130 ккал 255 г
В 100 г кефира — 51 ккал, белков 3,0 г, жиров 2,5 г, углеводов 4,0 г.
Значения на 100 г продукта в состоянии, указанном в строке. Это расчёт по составу, не лабораторный анализ готового блюда.
КБЖУ порции
| Порция | Вес, г | Ккал | Б, г | Ж, г | У, г |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 г | 100 | 51 | 3,0 | 2,5 | 4,0 |
| Столовая ложка без горки | 15 | 8 | 0,5 | 0,4 | 0,6 |
| Чайная ложка без горки | 5 | 3 | 0,2 | 0,1 | 0,2 |
| Стакан 200 мл | 205 | 105 | 6,2 | 5,1 | 8,2 |
| Стакан 250 мл | 255 | 130 | 7,7 | 6,4 | 10,2 |
Калькулятор
Введите вес продукта в граммах.
Какую долю дня это займёт, зависит от вашей нормы: её посчитает калькулятор нормы калорий, а меню на день соберёт завтрак, обед и ужин под нужную калорийность.
Сравнение: молочные продукты и сыры
Калории на 100 г. Кефир — самый низкокалорийный продукт в этой группе.
Рецепты с кефиром
Сколько кефира кладём в каждый рецепт — под названием.
