Калорийность соли

Опубликовано 17 октября 2026 г.

На 100 г

0 ккал

Белки: 0,0 г
Жиры: 0,0 г
Углеводы: 0,0 г

Столовая ложка без горки 0 ккал 18 г
Чайная ложка без горки 0 ккал 6 г

В 100 г соли — 0 ккал, белков 0,0 г, жиров 0,0 г, углеводов 0,0 г.

Значения на 100 г продукта в состоянии, указанном в строке. Это расчёт по составу, не лабораторный анализ готового блюда.

КБЖУ порции

КБЖУ порции и меры
Порция	Вес, г	Ккал	Б, г	Ж, г	У, г
100 г	100	0	0,0	0,0	0,0
Столовая ложка без горки	18	0	0,0	0,0	0,0
Чайная ложка без горки	6	0	0,0	0,0	0,0

Калькулятор

Введите вес продукта в граммах.

0 ккал · Б 0,0 г · Ж 0,0 г · У 0,0 г

Какую долю дня это займёт, зависит от вашей нормы: её посчитает калькулятор нормы калорий, а меню на день соберёт завтрак, обед и ужин под нужную калорийность.

Сравнение: специи и приправы

Калории на 100 г. Соль — самый низкокалорийный продукт в этой группе.

Витамины и минералы

На 100 г. В 100 г нет ни одного витамина или минерала хотя бы на 10% суточной нормы.

Витамины и минералы на 100 г и доля суточной нормы
Нутриент	В 100 г	% нормы
Минералы
Натрий	38 758 мг	1 685%
Марганец	0,1 мг	4%
Медь	0,03 мг	3%
Кальций	24 мг	2%
Железо	0,33 мг	2%
Цинк	0,1 мг	1%
Магний	1 мг	<1%
Селен	0,1 мкг	<1%
Калий	8 мг	<1%
Прочее
Вода	0,2 г	нет нормы

Не содержит (0 в 100 г): витамин A, витамин C, витамин D, витамин E, витамин K, витамин B1 (тиамин), витамин B2 (рибофлавин), витамин B3 (PP, ниацин), витамин B5 (пантотеновая кислота), витамин B6, витамин B9 (фолаты), витамин B12, холин, фосфор, клетчатка, сахара, насыщенные жиры, холестерин.

Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), запись Salt, table. Нормы — суточные значения FDA для взрослых (2016). Для натрия, насыщенных жиров и холестерина норма — верхняя граница в сутки.

Откуда калории

Калий и натрий:: натрия в 4 845 раз больше, чем калия
PRAL на 100 г:: −0,5 мЭкв — уменьшает кислотную нагрузку рациона

Доли калорий — по общим коэффициентам FAO: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 — жиров; калорийность в таблице на этой странице — из USDA, поэтому сумма может немного отличаться. PRAL — расчётная кислотная нагрузка по формуле Ремера из белка, фосфора, калия, магния и кальция; это арифметика по составу, а не оценка пользы продукта. Состав — USDA SR Legacy.