Белая рыба
Опубликовано
На 100 г
82 ккал
- Белки
- 17,8 г
- Жиры
- 0,7 г
- Углеводы
- 0,0 г
Больше всего в 100 г: селен — 60% нормы, витамин B12 — 38% нормы. Все витамины
Рецепты с белой рыбой
Сколько белой рыбы кладём в каждый рецепт — под названием.
Треска с хрустящей корочкой в аэрогриле
Филе трески: 300 г на 2 порции
Треска в духовке со сметаной и сыром
Филе трески: 450 г на 5 порций
Треска в томатном соусе
Филе трески: 500 г на 4 порции
Филе минтая на сковороде
Филе минтая: 500 г на 4 порции
Рыба в духовке с овощами
Филе трески или минтая: 600 г на 4 порции