Кальмары

Опубликовано 17 октября 2026 г.

На 100 г

92 ккал

Белки: 15,6 г
Жиры: 1,4 г
Углеводы: 3,1 г

Богат медью (5-е место)

Рецепты с кальмарами

Сколько кальмаров кладём в каждый рецепт — под названием.

Светлые кольца кальмара с мягким луком и мелким укропом в густом сметанном соусе в миске

Кальмары в сметане

Очищенные кальмары: 500 г на 4 порции

30 мин легко

Салат с полосками кальмара, белком яйца, грибами и баклажаном в светлой желтковой заправке

Салат с кальмарами, грибами и яйцами

Кальмары очищенные сырые: 400 г на 3 порции

25 мин легко

Ещё рыба и морепродукты

Новое на сайте