Пармезан
Опубликовано
На 100 г
392 ккал
- Белки
- 35,8 г
- Жиры
- 25,0 г
- Углеводы
- 3,2 г
Богат белком (1-е место), кальцием (1-е место), фосфором (4-е место)
Рецепты с пармезаном
Сколько пармезана кладём в каждый рецепт — под названием.
Батат дольками в аэрогриле
Пармезан тёртый: 5 г на 2 порции
Кабачки фри в аэрогриле
Пармезан тёртый: 20 г на 2 порции
Куриное бедро с грибами в сливочном соусе
Пармезан тёртый: 25 г на 4 порции
Треска с хрустящей корочкой в аэрогриле
Пармезан тёртый: 15 г на 2 порции
Мусака
Пармезан: 50 г на 4 порции
Паста карбонара
Пармезан: 50 г на 2 порции