Калорийность сахарной пудры

Опубликовано 17 октября 2026 г.

На 100 г

389 ккал

Белки: 0,0 г
Жиры: 0,0 г
Углеводы: 99,8 г

Столовая ложка без горки 27 ккал 7 г
Чайная ложка без горки 8 ккал 2 г
Стакан 200 мл 486 ккал 125 г
Стакан 250 мл 661 ккал 170 г

В 100 г сахарной пудры — 389 ккал, белков 0,0 г, жиров 0,0 г, углеводов 99,8 г.

Значения на 100 г продукта в состоянии, указанном в строке. Это расчёт по составу, не лабораторный анализ готового блюда.

КБЖУ порции

КБЖУ порции и меры
Порция	Вес, г	Ккал	У, г
100 г	100	389	99,8
Стакан 200 мл	125	486	124,7
Стакан 250 мл	170	661	169,6
Столовая ложка без горки	7	27	7,0
Чайная ложка без горки	2	8	2,0

Калькулятор

Введите вес продукта в граммах.

389 ккал · Б 0,0 г · Ж 0,0 г · У 99,8 г

Какую долю дня это займёт, зависит от вашей нормы: её посчитает калькулятор нормы калорий, а меню на день соберёт завтрак, обед и ужин под нужную калорийность.

Сравнение: сахар, мёд, сладкое

Калории на 100 г. Сахарная пудра калорийнее 8 из 9 других продуктов этой группы.

Витамины и минералы

На 100 г. В 100 г нет ни одного витамина или минерала хотя бы на 10% суточной нормы.

Витамины и минералы на 100 г и доля суточной нормы
Нутриент	В 100 г	% нормы
Витамины
Витамин B2 (рибофлавин)	0,019 мг	1%
Минералы
Селен	0,6 мкг	1%
Медь	0,007 мг	1%
Железо	0,06 мг	<1%
Марганец	0,004 мг	<1%
Цинк	0,01 мг	<1%
Натрий	2 мг	<1%
Кальций	1 мг	<1%
Калий	2 мг	<1%
Прочее
Сахара	97,8 г	нет нормы
Вода	0,23 г	нет нормы

Не содержит (0 в 100 г): витамин A, витамин C, витамин D, витамин E, витамин K, витамин B1 (тиамин), витамин B3 (PP, ниацин), витамин B5 (пантотеновая кислота), витамин B6, витамин B9 (фолаты), витамин B12, холин, магний, фосфор, клетчатка, насыщенные жиры, холестерин.

Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), запись Sugars, powdered. Нормы — суточные значения FDA для взрослых (2016). Для натрия, насыщенных жиров и холестерина норма — верхняя граница в сутки.

Откуда калории

белки — 0%
жиры — 0%
углеводы — 100%

Из чего состоят 100 г

вода — 0,2 г
углеводы без клетчатки — 99,8 г

Калий и натрий:: калия и натрия примерно поровну
PRAL на 100 г:: −0,1 мЭкв — уменьшает кислотную нагрузку рациона

Доли калорий — по общим коэффициентам FAO: 4 ккал на грамм белков и углеводов, 9 — жиров; калорийность в таблице на этой странице — из USDA, поэтому сумма может немного отличаться. PRAL — расчётная кислотная нагрузка по формуле Ремера из белка, фосфора, калия, магния и кальция; это арифметика по составу, а не оценка пользы продукта. Состав по весу — вода, белки, жиры и углеводы из одной записи; углеводы в ней посчитаны «по разности», поэтому вместе с минеральными веществами дают 100 г. Состав — USDA SR Legacy.